Зараз ми входимо в найнебезпечнішу частину протистояння, коли шок пройшов, а радість і злість від перших перемог починає змінюватися на постійне очікування поганих новин, біль від втрат, втому і апатію.
Деякі поради українцям опублікувала у Facebook кризовий психолог Юлія Козлова.
Вона зазначає:
ВОРОГ не зміг здолати нас силою, тому буде залякувати і деморалізувати, саме для цього вони говорять про ядерну зброю і бомблять цивільні будівлі.
Це прояв їх слабкості.
Це доказ сили нашої нації.
Не шкодуйте за будівлями і мостами, - буде час на відновлення після перемоги.
Вважайте, що то демонтаж перед ремонтом.
Не давайте своїй фантазії малювати апокаліптичні сценарії, бо все найгірше вже сталося.
Увімкніть цинізм і холодну злість.
Не впадайте у стан жертви і не шукайте людських рис в образі загарбника.
Кожен російський солдат, який підняв проти нас зброю має здохнути або сісти у в'язницю за військові злочини.
Він міг відкосити, лягти у шпиталь, травмувати себе, саботувати виконання наказу, написати рапорт і дезертирувати.
Якщо кацап цього всього не зробив, то він є агресором і вбивцею, який порушує Закони російської федерації і міжнародне право.
Він розраховує врятуватися вбивши нас.
Він обрав свій шлях свідомо.
НЕ ЖАЛІТЕ ЇХ і НЕ БУДЬТЕТЕ СЛАБКОЮ ЛАНКОЮ.
Ми виживемо тільки якщо станемо пекельним полум'ям для ворога.
Свою жалість і увагу лишіть вбитим дітям і загиблим Героям!
Якщо якась частина вас прагне порозуміння з ворогом, то вдарте себе по обличчу з усієї сили.
Не діліть себе навпіл і не сумнівайтеся.
Якщо ви зараз почнете співчувати вбивці, то через тиждень ви будете деморалізовані.
СМІЙТЕСЯ!
Гумор - це зцілення для розуму.
У нас повно анекдотів про москалів. Влаштуйте батл.
Займіть себе роботою.
Співайте!
Прийміть це як пригоду.
Будемо горювати і оплакувати своїх після перемоги.
Зараз час праведного гніву і національного егоїзму.
Хто прийшов з мечем - має від меча загинути.
Слава ЗСУ!
Слава Героям!
Слава вільним Людям!!!
Olly Babiak зібрала рекомендації з Психології воєнного часу, взявши за основу поради психотерапевта ErichHartmann.
Як зрозуміти та попередити ймовірний задум ворога з точки зору психології груп: