Що потрібно робити, щоб забрати зайву вагу, як грамотно почати схуднення, дієтолог у Кривому Розі пояснить клієнту на прийомі. Лікарі-дієтологи приймають практично у всіх криворізьких медичних центрах та клініках. Також до них на прийом можна потрапити в одному з фітнес-центрів, де фахівці цього профілю займаються спортсменами.

На сайті міста представлені адреси та контактні дані, зокрема номери телефонів реєстратур, медичних центрів, у яких приймають лікарі-дієтологи. Також на сайті можна ознайомитися з коментарями криворіжців, які вже зайнялися корекцією фігури під наглядом фахівця. У відгуках та коментарях люди відзначають ефективність прописаних ним програм, отриманий при їх дотриманні результату.

Схуднення - поради дієтолога

Робота над зовнішнім виглядом включає комплекс заходів. Люди часто вірять рекламі таблеток, дія яких має бути спрямована на зниження ваги. Приймаючи розрекламовані пігулки, люди, які не скорочують свій раціон, не займаються фізкультурою та спортом. У результаті цілком прогнозовано не отримують очікуваного результату.

Універсального рецепта, що дозволяє позбавитися зайвих кілограм, мабуть, не існує. Але є загальні рекомендації дієтологів, що дозволяють досягти позитивного ефекту. До таких рекомендацій зокрема належать:

щоденні прогулянки на свіжому повітрі;
заняття улюбленою справою;
уникнення голодних періодів;
мінімізація стресу;
турбота про себе;
раціональне харчування;
зручний режим;
помірні фізичні навантаження.

Лікар-дієтолог допоможе клієнту скласти оптимальне для нього меню, що включає необхідні корисні речовини, вітаміни.

Часто люди, намагаючись скинути кілька кілограмів, сідають на голодну дієту. Позбавившись кількох кілограм, вони незабаром знову одужують. Завдання дієтолога - скласти для людини збалансовану дієту, щоб вона не відчувала почуття голоду.

Прибрати зайву вагу можна за допомогою помірних фізичних навантажень. Людині, яка ніколи не займалася спортом, не варто починати інтенсивно займатися, відчуваючи свій організм на міцність. Комплекс вправ, що виконуються на регулярній основі, дасть гарний результат у вигляді стрункої та підтягнутої фігури.

Заняття фізкультурою потрібні не тільки на стадії зниження ваги. Після того, як людина скине певну кількість кілограмів, їй необхідно підтягнути фігуру, прибрати розтяжки. Комплекс вправ для нього становитиме тренер одного з криворізьких фітнес-центрів.

Щоденні прогулянки, збалансована дієта, регулярні заняття під наглядом досвідченого тренера, сприяють не лише схуднення. Також комплекс таких заходів, здатний відновити захисні функції організму, він має загальний ефект, що оздоровлює. Зниження рівня стресу, зручний режим дня дозволяє людині відчути себе сповненою сил і енергії, у неї зникає бажання заїдати проблеми.

Показати

Фільтри