Позвоночник и суставы подвергаются регулярным интенсивным нагрузкам, что приводит к ухудшению общего самочувствия и становится причиной различных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Среди многочисленных способов снятия усталости и профилактики патологий наиболее эффективным является массаж. Массирование шеи и спины позволяет избавиться от болей, отеков и напряжения в мышцах, расслабиться и получить заряд энергии. Если нет времени и средств на регулярное посещение профессионального массажиста, стоит подумать о приобретении домашнего массажера. Покупка такого устройства потребует относительно небольших денежных затрат, а при условии выбора качественного прибора эффект от его воздействия будет таким же, как после проведенного специалистом сеанса.
Достаточно уделять процедуре всего 10-15 минут в день, и совсем скоро можно будет заметить первые положительные результаты: улучшится состояние мышц и суставов, восстановится кровообращение и обменные процессы, кожные покровы станут более упругими и подтянутыми.
Сегодня в продаже можно найти самые разные по исполнению, функциональности и стоимости массажеры для спины.
Автомобильные массажеры
Подавляющее большинство профессиональных водителей, вынужденных много времени проводить за рулем автомобиля, достаточно рано сталкиваются с проблемой защемления нервных окончаний, развитием радикулита, остеохондроза и различных заболеваний суставов. Риск появления подобных патологий высок и у тех, чья деятельность требует длительного сидения за столом. Специальные массажеры, которые крепятся на кресло, прямо во время работы массируют шею, спину, ягодицы.
- Массажная накидка.
Такой тип устройств представляет собой небольшое кресло, которое крепится к стулу в офисе или сидению автомобиля. Накидки относятся к электронным массажерам и имеют функции выбора скорости и интенсивности работы. В настройках также можно обозначить зоны, которым необходим массаж. Периодическое применение устройства в течение дня дает возможность снять усталость и расслабить мышцы в зонах воздействия. К преимуществам электрических многофункциональных накидок можно отнести доступную стоимость.
- Роликовый массажер.
Это накидка на сиденье, состоящая из множества округлых деревянных элементов. Их вырезают из твердых пород дерева: дуба, бука или ясеня. Во время движения и сопровождающей его вибрации происходит массирование спины и ягодиц. Такие накидки рекомендуется периодически заменять новыми.
Домашние массажеры
Устройства для домашнего применения помогут расслабиться и восстановиться после напряженного дня. Кроме того, они достаточно эффективны для предупреждения большинства заболеваний опорно-двигательного аппарата. Все приборы, которые представлены сегодня в продаже, можно разделить на роликовые, ленточные и электрические. Последняя группа объединяет импульсные, вибрирующие, вакуумные и магнитные приспособления для массажа.
Как правильно подобрать модель массажера
Каждый из перечисленных видов устройств кроме общих функций (снятие спазмов и расслабление мышц, улучшение состояния суставов и позвоночника, активизация кровотока) может оказывать определенное дополнительное воздействие на организм. Так, вибромассажеры способны положительно воздействовать на кожу, делая ее гладкой, упругой и устраняя признаки целлюлита. Вакуумные приборы способствуют активному устранению подкожного жира и нормализации обмена веществ. Электромиостимуляторы необходимы для разработки мышц и увеличения мышечной массы.
Если требуется общий массаж спины, лучше приобретать накидки для кресла или универсальные ручные массажеры. Для обработки отдельных частей тела стоит выбирать модели, предназначенные именно для этих зон.
Правильно подобранный прибор при условии регулярного применения не только избавит от болей в спине и суставах, но и даст возможность выглядеть и чувствовать себя намного лучше. При выборе и во время использования устройств следует обязательно учитывать возможные противопоказания и рекомендации производителя относительно эксплуатации.
