Гейнер – углеводно-белковая смесь для спортивного рациона, ключевая цель которой состоит в стимуляции ростовых процессов в мышечной ткани атлета. Одна порция добавки может включать:
- 400-700 ккал.
- 20-50 гр. протеина.
- 50-80 гр. углеводов.
Специализированный интернет магазин Strong Club предлагает гейнер с акцентом на углеводной ее составляющей (70%), что говорит о высокой питательной ценности продукта! Прежде чем покупать формулу на развес, воспользовавшись онлайн сервисом маркета, Вы можете:
- Изучить состав спортпитания.
- Ознакомиться с рекомендациями по применению формулы https://strong-club.com.ua/ru/catalog/geyner-vysokouglevodnyy.
- Рассмотреть отзывы о добавке с практическими советами и замечаниями от реальных пользователей.
- Промониторить ассортимент. Покупать гейнер на развес у нас Вам предлагается с разными вкусами.
Для того, чтобы воспользоваться преимуществами Strong Club и получить возможность покупать гейнер на развес из своего населенного пункта воспользуйтесь ресурсом: strong-club.com.ua. Телефоны для связи с представителем: (068) 7088-881 или (099) 5338-881.
Сколько принимать гейнера на развес?
Существует несколько путей вычисления необходимой дозировки и кратности приема индивидуально под каждого спортсмена:
- «Приблизительный и быстрый». При этом одна доза для прироста в мышечной массе вычисляется по формуле: вес Вашего тела * 0,8 (например: 70*0,8 = 56 граммов). Особенности техники:
- Требует многоразового приема ежедневно (3-4). Речь идет о первых минутах после сна, временем между завтраком и обедом, а также пред и послетренировочном периоде.
- При отсутствии результатов за неделю (вес тела не изменился) нужно добавить к изначальной дозировке 10 граммов гейнера на развес.
- «Долгий и точный». Суть данного способа заключается в употреблении высокоуглеводного питания, начиная с минимальной порции (40 г. на 300 мл жидкости). Тонкости метода:
- Рекомендуемая кратность приема: 2 раза в сутки.
- Дозировка и частота должна увеличиваться каждые 3 дня (измеряйте при этом количество подкожного жира с одинаковой частотой).
- Уровень подкожного жира начал увеличиваться – немного снизьте дозировку, Вы определились с размером оптимальной для себя порции.
Гейнер – обогащенная добавка, которую стоит покупать не только спортсменам, но и людям, у которых нет возможности вовремя и полноценно обедать. Особенно востребован продукт для тех, кто испытывает сложности с набором веса ввиду ускоренного обмена веществ.
