Сочетание высокой температуры и воды принято считать целебным для организма. Баня и сауна также эффективно тренируют механизмы терморегуляции, как и закаливание холодной водой. Но не всем по состоянию здоровья подходят экстремально высокие температуры под 100 градусов, как в парилках русской бани или финской сауны. Если вы все же не хотите отказываться от удовольствия посидеть на теплом влажном воздухе, вам хорошо подойдет римская баня – терма. Как правильно париться в римской бане? Это очень просто! Если в вашем городе есть такие заведения, обязательно попробуйте.
Особенности римских терм
Древние римляне очень тщательно следили за здоровьем, любили спорт и гигиену. Поэтому практически во всех крупных полисах строились общественные бани, где свободные граждане могли принимать омовение, массаж, гигиенические процедуры. В просторных зданиях были помещения с горячим сухим и влажным воздухом, бассейны с теплой и холодной водой, автономная система водоснабжения и водоотведения. В термах не только парились, но и обсуждали важные политические вопросы.
Если вы попадете в римскую баню сегодня, вы увидите определенные отличия от обычной русской или финской сауны:
- жар будет более щадящим, т.к. температура обычно находится на уровне 60-80 градусов;
- воздух в парной очень влажный, в помещении стоит густой туман.
Многим людям нравится щадящий температурный режим, который подходит даже гипертоникам и сердечниками. Согласно мнению многих врачей, римские термы более полезны для женского организма благодаря мягкому и равномерному прогреванию.
По сравнению с русской баней, температурный режим в терме более комфортный, что позволяет людям, страдающим гипертонией или сердечникам чувствовать себя хорошо. Женщины также любят этот вид СПА, где можно хорошо подготовить кожу к различным косметическим процедурам.
Процесс приема римской термы
- Перед заходом в баню желательно сделать несложную гимнастику.
- Все заходы должны быть не более 15 минут, а за все время нужно сделать не более трех визитов в парную.
- Для ухода за телом используем деревянную щетку с натуральной щетиной и специальное масло для ухода за кожей. Мыло или гель для душа лучше не использовать.
В перерывах между заходами можно делать грязевые маски для лица и тела, пилинги, масляные маски для волос – женщины оценят хороший косметический эффект благодаря хорошо разогретой коже и открытым порам. Не отказывайте себе в удовольствии и почувствуйте себя свободным гражданином полиса – сходите попариться в римскую терму.
Вы можете выбрать римскую парную, а так же ознакомится с финской, русской, японской баней в городе Днепропетровск на сайте https://laznya.ua/catalog/dnepropetrovsk.html
