У людей во все времена было неоднозначное отношение к боксу. Одни считают, что этот вид спорта слишком жесток, другие уверены, что он создан специально для настоящих мужчин. В последнее время, к слову, среди его приверженцев немало и женщин. К представительницам прекрасного пола в боксерских перчатках чаще всего отношение негативное. Однако, как говорят специалисты в области спорта, бокс – это не только бой. Это еще и полезное занятие с точки зрения улучшение физического состояния. Если хотите узнать подробно о том, в чем польза тренировок по боксу, кому рекомендуется заниматься этим видом спорта, а кому – нет, заходите на сайт: http://stimul-s.com.ua/uslugi/trenirovki-po-boksu-v-kieve-na-oboloni/.
Главное преимущество таких тренировок
Заключается в том, что они позволяют укрепить (и нарастить) мышечную массу. Тело становится упругим и выносливым. К тому же, улучшаются реакция, координация движений и их точность. Бокс развивает выносливость, чувство уверенности в собственных силах. Но важно, чтобы эта сила была направлена не на разрушение, а на созидание.
Бокс можно назвать хорошей профилактикой сердечнососудистых заболеваний. Он также положительно отражается на состоянии органов дыхания. Все это в совокупности позволяет спортсмену улучшить свое самочувствие и укрепить иммунную систему.
Специалисты также говорят, что у тех, кто длительное время посещает тренировки, снижается вероятность получения травм, так как тело становится податливым, а реакция на происходящее молниеносной. Люди с избыточным весом часто записываются в такие секции. В результате им удается быстро сбросить лишние килограммы, которые впоследствии не возвращаются.
У бокса есть еще один плюс. Это возможность обзавестись новыми знакомствами при посещении тренировок. Среди приверженцев этого вида спорта встречаются люди с глубокой жизненной философией. Этот факт полностью опровергает устоявшееся и ничем не обоснованное мнение о том, что боксеры – народ грубый и неинтересный. Придите на тренировку, и вы убедитесь в обратном.
У бокса также есть и недостатки, впрочем, как и у любого другого вида спорта. Так, на первых порах риск получить травму достаточно высок. К особо уязвимым местам относятся руки, голова и лицо. При тренировках центр тяжести смещается в район грудной клетки, что может доставлять неудобства новичкам.
