Во время беременности очень важно принимать витамины, которые имеют решающее значение для правильного функционирования организма матери и ребенка. Правильная диета во время беременности и пищевые добавки - залог здоровой беременности и здорового ребенка. Однако выбор витаминов во время беременности не может быть случайным.
Прежде чем начать принимать специальный комплекс витаминов Элевит Пронаталь для предупреждения и коррекции витаминной и минеральной недостаточности во время беременности, вам нужно внимательно прочитать Элевит инструкция!
Важность витаминов при беременности - какие выбрать?
Витамины для беременных сейчас производятся массово. В аптеках предлагаются наборы добавок, содержащих кальций, витамин С, витамин D, фолиевую кислоту, магний, железо или йод. Каждый из этих витаминов во время беременности важен для развития вашего ребенка.
Одним из важнейших витаминов, который следует употреблять не только беременным женщинам, является витамин D. Витамин D во время беременности после фолиевой кислоты является обязательным элементом в аптечке беременной женщины. Последние исследования показывают, что витамин D, всасываемый через кожу, облученную солнечным светом, составляет только 25% суточной потребности в этом ингредиенте. Как известно, беременные стараются избегать солнца, особенно летом, так как продолжительное пребывание может закончиться обмороком. Низкий уровень витамина D3 в крови беременной женщины может привести к развитию гестационного диабета или гипокальциемии у плода. Высокий дефицит витамина D в период плода может отражаться в детстве в виде бронхиальной астмы, частых переломов костей, проблем с зубами и диабета. Рекомендуемая доза для беременных женщин - 400 единиц.
Витамин А при беременности - довольно расплывчатая тема, вызывающая у врачей ожесточенные споры. Несомненно, беременным женщинам необходимы низкие дозы витамина А. Суточная потребность оценивается примерно в 750 мг. Однако передозировка витамина А очень опасна – она вызывает риск развития гидроцефалии у ребенка и сердечно-сосудистых нарушений. Поэтому не рекомендуется есть много печени и пить морковные соки.
Еще один важный витамин - витамин Е. Витамин Е при беременности обладает сильным антиоксидантным действием, повышая иммунитет организма. Достаточное количество этого витамина укрепляет кровеносные сосуды и защищает эритроциты от разрушения. Кроме того, он положительно влияет на зрение ребенка. Рекомендуемая доза витамина Е для беременных - 14 мг в сутки. Его недостаток может привести к ухудшению зрения, общей слабости, нарушению заживления ран или даже к бесплодию. Гипервитаминоз, в свою очередь, может вызвать головную боль или нарушение зрения.
