Как убрать живот народными средствами?

Каждая женщина в любом возрасте мечтает иметь подтянутую и стройную фигуру. Но не всегда удается поддерживать идеальную форму, какие бы меры не применялось. Хорошо помогает спорт поддерживать фигуру идеальной, но не всегда хватает на него времени. Так как же быть? А ответ очень прост, попробовать на себе действие народной медицины. Как убрать обвисший живот народными средствами, об этом и поговорим дальше.

Почему жир откладывается в области талии?

Отложения жира в области талии и боков чаще наблюдаются у женщин чем у мужчин. Исключением могут быть мужчины, которые совсем забыли о себе и своем питании, употребляют все, что попадет по руку, да еще и на бегу.

А у женщин даже без чрезмерного употребления пива и фаст-фуда появляются жировые отложения и связана такая особенность с тем, что именно женщины вынашивают детей. Природа позаботилась о том, чтобы запасы жира всегда даже в небольшом количестве были в организме, ведь они необходимы ля плода в момент голода. К тому же жировая прослойка — это своеобразная защита для плода.

Но если поддерживать организм постоянно в тонусе, то живот будет оставаться плоским. Но ситуация может кардинально измениться под воздействием некоторых факторов:

• Неправильный рацион питания. Злоупотребление мучным и сладким провоцирует рост прослойки жира в области брюшины. Но и отказываться полностью от углеводов нельзя, иначе организм просто будет испытывать стресс и начнет делать запасы.
• Стресс. Постоянное перенапряжение провоцирует активную выработку гормона стресса кортизола. А он в свое очередь дает сигнал организму делать запасы жира.
• Малоподвижный образ жизни. Если человек в течении дня мало активен, то уберечься от отложений лишнего жира не получится. Связано это с уменьшением метаболизма и ухудшением пищеварения. Если работа сидячая, то обязательно нужно в неделю по 2-3 раза выделять время на спорт.
• Нарушение в гормональном фоне. Если у женщины наблюдаются проблемы с функциями эндокринной системы, то жировая прослойка будет активно увеличиваться без диеты и спорта.
• Возраст. С возрастом ухудшается метаболизм, именно поэтому после 30 вес набирается активнее, чем после 20.

Спорт, а также правильно подобранная диета помогут убрать объемы на талии и боках.

Всего 7 шагов и результат удивит

Сегодня на каждом шагу можно встретить рекламу средства, помогающего убрать лишние килограммы все так красиво расписано, что кажется вот сейчас выпью или съем и стану стройняшкой. Но на самом деле все совсем не так. Чаще после приема наблюдается еще большее увеличение массы. Чтобы этого не было, нужно следовать 7 основным правилам похудения:

• Найти средство для подавления аппетита.
• Ускорить метаболизм.
• Вывести всю лишнюю жидкость из организма.
• Привести в норму отведение желчи.
• Подобрать продукт для активно расщепления жира.
• Провести стимуляцию кишечника.
• Активно сжигать калории.

Помочь решить эти основные задачи смогут рецепты народной медицины.

Народные методы в борьбе с лишним жиром

Травяные чаи и настойки помогут без вреда для здоровья убрать лишние килограммы и объемы на талии и боках. Существует много эффективных рецептов, но приведем несколько самых популярных и безвредных:

• Отвар из семи трав. Потребуется взять: 3 ст. л. кориандра и столько же коры крушины, ¼ ст. листьев сены, по 2 ст. л. перечного горца, трехлистной фиалки и листьев толокнянки. Все эти ингредиенты переложить в термос и залить кипятком. Дать настояться 12 часов. После процедить и выпить мелкими порциями на протяжении дня. Курс не менее месяца.
• Одуванчиковый отвар. Потребуется взять по 2 ст. л. свежих и сухих листьев одуванчика, залить стаканом кипятка, настаивать в теплом месте 6 часов, пить в течение дня мелкими порциями.
• Арбуз и лимон. Взять 2 ст. л. корок арбуза и цедру одного лимона. Залить все стаканом кипятка, дать настояться 2 часа. Процедить и пить после приема пищи 4 раза в сутки по ¼ ст.
• Имбирный чай. 3 ст. измельченного корня и 6 ст. л. меда, залить все 5 ст. кипятка, настоять 1 час. Добавить в отвар 1/3 ст. сока лимона и щепотку молотого черного перца. Пить в течение дня.

Народные средства от большого живота помогут только при систематическом их приеме. Быстро добиться результатов не получится, первые реальные изменения можно будет заметить только через месяц.

Диетическое меню

Избавиться от живота народными средствами легко, но лучше использовать комплексный подход, который будет включать и применение диетического питания. Диета может быть любой, сегодня разработана масса ее разновидностей, но обязательно стоит соблюдать ряд правил:

• Питаться не менее 6 раз в день и маленькими порциями. Жесткая диета и постоянные голодовки принесет только вред.
• Убрать из рациона мучное, сладкое и газированные напитки.
• Увеличить физическую активность. Нет времени ходить в спортзал, тогда можно просто больше гулять пешком.
• Можно просто подниматься и опускаться по лестнице.
• Снизить употребление соли. Она задерживает влагу в организме, что и приводит к увеличению массы тела.
• Следить за калориями. Обязательно стоит приобрести кухонные весы, взвешивать продукты и подсчитывать калории.

Следуя всем рекомендациям, включив в рацион рецепты народной медицины, добавив спорта можно уже спустя 1-2 месяца заметить, что талия уменьшилась в объеме.