Как увеличить губы с помощью упражнений?

Мода так быстро меняется, что не всегда успеваешь следить за новинками. Совсем недавно вошли в моду пухлые объемные губы, но увы не у всех женщин они от природы такие. Сегодня многие салоны красоты предлагают с помощью инъекций подкорректировать форму губ и сделать их такими, как того требуют веяния моды. Но у инъекций есть масса противопоказаний, да и не всегда женщина готова пойти на такие меры. Что же делать? Попробовать исправить ситуацию с помощью специальной гимнастики. В статье попробуем разобраться, можно ли зарядкой увеличить объем и как накачать губы упражнениями.

Помогут ли упражнения или нет?

У косметологов на этот вопрос однозначного ответа нет. Многие считают, что упражнения не дадут никакого результата, а вот сами женщины, которые уже испробовали на себе их действие, отмечают что эффект есть.

Но каким бы не был результат, вреда упражнения точно не принесут. С их помощью можно укрепить лицевые мышцы, улучшить овал лица, убрать мелкие морщинки и приподнять уголки губ. В итоге лицо омолаживается.

Добиться действительно реальных результатов можно только в случае систематического выполнения всего комплекса в целом. В начале тренировочного процесса выполняется по 10 повторов каждой задачи, а дальше, когда мышцы привыкнут к нагрузкам количество повторов увеличивают.

Первые несколько дней после начала использования комплекса может наблюдаться незначительный дискомфорт, а также легкое подтягивание вокруг рта. Это нормальная реакция – это боль крепатурой мышц. Уже спустя месяц можно будет получить первые разительные изменения. После этого можно выполнять упражнения по 3 раза в неделю.

Как увеличить губы: упражнения для домашних занятий

Главная цель упражнений – это улучшить кровоток в области губ. Основной комплекс включает такие спортивные задачи:

• Рыбка. Губы плотно сомкнуть, а после выдвинуть вперед, сомкнув в трубочку. Скрученными в трубочку губами нужно постараться как можно сильнее открывать, а после закрывать губы. Это движение очень схоже с тем, что проделывает рыба, вытянутая из воды.
• Воздушный поцелуй. Губы следует вытянуть вперед и сомкнуть. К губам плотно приложить ладонь и постараться дуть на нее, но уста не размыкать. Должно наблюдаться пружинистое движение.
• Улыбка. Сначала следует расслабить губы, а после плотно их сомкнуть, постараться сделать широкую улыбку. Пальцами постараться еще больше растянуть губы в улыбке. В итоге получится улыбка, но губ видно не будет, ведь они спрячутся в ротовой полости. А дальше нужно подвигать ртом в стороны, но уста не размыкать.
• Красим губы. Пальцами рук нужно имитировать движение, как при нанесении помады на уста. Пальцами нужно размазывать помаду. Это движение помогает стимулировать кровоток.
• Бесконечность. Губы сомкнуть плотно и вытянуть как можно дальше вперед. А после нужно постараться губами вырисовать четко знак бесконечности.

Простые и доступные всем без исключения задачи помогут улучшить приток крови к устам. Но это только первый этап, нужно еще хорошо натренировать сами мышцы.

Прорабатываем мышцы лица в районе губ

Как увеличить губы упражнениями для укрепления мышц лица? С их помощью можно не только улучшить форму, добавить объема устам, но еще и остановить процесс старения. Эти упражнения просто необходимо выполнять женщинам, которые имеют вредную привычку – курение. Эта пагубная привычка приводит к тому, что вокруг рта появляются вертикальные морщины. Данный комплекс позволит и убрать:

• Проговариваем буквы. Нужно занять положение перед зеркалом, чтобы удобно было наблюдать за движениями рта и в голос проговаривать последовательно все гласные звуки. Постараться сделать так, чтобы по губам было видно, какая из букв сейчас проговаривается.
• Карандаш. Этот предмет поможет хорошо укрепить мышцы вокруг рта. Их нужно сомкнуть, удерживая карандаш. А теперь без посторонней помощи, работая только губами двигать предмет в стороны, взад/вперед.
• Вибрационные манипуляции. Это прекрасная задача для укрепления мышц в области рта. Уста следует сомкнуть в трубочку и выдвинуть как можно дальше вперед, чтобы в итоге почувствовалось напряжение. Пальцем руки нужно водить по губам вверх/вниз, при этом проговаривая гласные. В итоге должна почувствоваться легкая вибрация.

Это основа, а есть еще и завершающий этап.

Комплекс для губ и щек

Этот комплекс помогает убрать размытый контур. Первый результат и четкие линии можно будет заметить уже через 4 недели. Для проработки щек выполняем такие задачи:

• Самовар. Надуть как можно сильнее щеки, чтобы почувствовалось напряжение. Воздух выпускать порциями через вытянутые вперед трубочкой уста.
• Дудочка. Это упражнение очень напоминает игру на духовом инструменте. Уста вытянуть вперед, сложив в трубочку. Выдувать воздух, но щеки не наполнять. Увеличить диаметр вытянутой вперед дудочки, оголить слегка зубы и снова выдувать воздух.
• Широкая улыбка. Рот открыть как можно шире, имитируя произношение буквы «о». Обе губы плотнее прижать к зубам. А теперь сделать широкую улыбку, но губы от зубов ни в коем случае не отрывать. Пальцы рук положить на лоб и постараться ощутить, как напрягаются мышцы во время выполнения задачи.

Такие простые и несложные упражнения при систематическом их применении помогут добиться серьезных изменений. Уже через месяц губы станут более объемными с четко очерченными линиями. А небольшие манипуляции с косметикой помогут сделать их более выразительными.