Овуляция – это момент наивысшей фертильности женщины – он имеет решающее значение как для пар, пытающихся зачать ребенка, так и для тех, кто хочет избежать беременности. Сегодня вы узнаете, как правильно рассчитать овуляцию?
Менструальный календарь
Результаты программы «Плодородный полюс» несколько лет назад показали, что только 19% бездетных молодых женщин знают, когда у них фертильные дни, и способны их распознать. Именно поэтому начинать стоит с азов:
- Менструальный цикл начинается в первый день кровотечения и заканчивается в последний день перед следующим кровотечением.
- Предполагается, что у здоровых женщин он длится от 23 до 35 дней, в среднем 28 дней.
- Фертильные дни - это моменты в течение всего месячного цикла женщины, когда она, скорее всего, забеременеет.
- Их кульминацией является овуляция, или выход яйцеклетки, которая будет готова к оплодотворению примерно через 24 часа.
Овуляция - когда и как рассчитать?
Овуляция происходит примерно на 14-й день женского цикла. Однако, чтобы точно определить этот момент, нужно знать продолжительность всего цикла. Если ваш цикл нерегулярен, можно рассчитать среднее значение за последние месяцы, что требует предварительного наблюдения.
Например, для женщин с циклом примерно 28 дней сначала вычтите 12, то есть 28-12, что равно 16, а затем вычтите 4. Таким образом, овуляция может произойти между 12 и 16 днями цикла. Точный расчет не сводится к простой арифметике, ведь овуляция у женщины может быть нарушена целым рядом факторов, среди которых врачи-специалисты называют стресс, изменения в питании и даже простуду.
Многие женщины распознают сигналы своего тела и могут определить начало своих фертильных дней. Интенсивность сигналов, посылаемых организмом различна, поэтому одни из них сильно почувствуют изменения последующих фаз цикла, а другие могут их пропустить.
