Многие люди игнорируют вопросы правильного питания и формирования здорового рациона. По этой причине довольно частым явлением становится синдром раздраженного кишечника (СРК). По статистическим данным большая часть людей, страдающая данным недугом, не обращается за помощью к специалисту и не консультируются с врачами. Данную проблематику негласно принято устранять в домашних условиях. Важно помнить, что лечение и профилактика синдрома раздраженного кишечника зависит в большей степени от здорового питания и активного образа жизни, чем от приема медикаментов.
Последние исследования данного заболевания показывают, что СРК подвержены 15-20% мужчин и женщин. Зачастую синдром раздраженного кишечника диагностируется при отсутствии глистов (гельминтов), опухолей, а также бактериальных и вирусных заболеваний. Сложность диагностирования СРК также связана с тем, что данный синдром нельзя выявить с помощью стандартных анализов крови и кала.
Среди причин, способных вызвать СРК>, выделяют:
- Стрессы и нервные расстройства;
- Нарушения в работе моторики кишечника (подобные нарушения также может спровоцировать дисбактериоз);
- Чрезмерное употребление вредной пищи (сладкие, соленые и пряные продукты питания, жирная пища, крепкий чай и кофе);
- Изменения гормонального фона (во время и после беременности, в подростковом возрасте во время пубертатного периода).
Синдром раздраженного кишечника проявляется в виде запоров, диареи (частого жидкого стула), метеоризмов и вздутий. Появляется неприятный запах изо рта, а также характерный тухлый запах газовыделения, процесс дефекации зачастую сопровождается неприятными или болезненными ощущениями нижней части живота.
В процессе лечения СРК применяется восстановительная диета. Процесс восстановления требует исключения из рациона табака, алкоголя и кофе. Если недуг проявляется в виде диареи, то из рациона исключается любая пища с содержанием клетчатки. Если синдром сопровождается запорами, стоит отказаться от употребления жирной и жареной пищи, а также выпечки. В профилактических целях стоит обратить внимание на пробиотические препараты, восстанавливающие микрофлору кишечника. В состав таких препаратов входят благотворные пробиотические бактерии, приводящие в норму бактериальный фон, что положительно сказывается в восстановительный период.
