Любая физическая активность будет приносить организму пользу, но если заниматься ею по правилах. Не является исключением и роллер спорт, в котором есть свои правила и ограничения. Знать о них обязательно, если вы только начинаете его изучать.
Основные правила катания
Первое, что нужно помнить роллерам – нога должна быть жестко зафиксирована. Если вы присматривались к подросткам, которых учат родители, могли заметить, что ноги заваливаются внутрь. Это грубейшая ошибка, поскольку при такой постановке на голеностоп создается большая нагрузка, суставы оказываются в неестественном положении. Чтобы такого не происходило, нужно следить за базовой стойкой, а также, правильно выбирать ролики. Важно, чтобы ботинок был из жесткого пластика, который не сгибается при нагрузках.
В магазине Roller Shop вам помогут ролики для мужчин купить, ведь здесь собраны лучшие модели, для начинающих и уже опытных роллеров. Часто у начинающих райдеров возникают сложности с подбором размера – ответ на этот вопрос вам предоставят консультанты магазина.
Как часто нужно кататься? Если вы ставите перед собой цель похудеть, в таком случае желательно кататься не менее трех раз в неделю. При такой частотности занятий уже через месяц вы заметите положительные изменения в фигуре. Впрочем, чтобы достичь хороших результатов и быстро научиться роллер спорту, нужно кататься регулярно. Если вам не позволяет рабочий ритм заниматься в будние дни, тогда посвящайте этому занятию несколько часов в выходные.
Где кататься? Лучше всего для этого выбирать дорожки с ровным покрытием, вдали от скопления людей. Выбирать для катания площади, на которых катается много людей – не лучшая идея, особенно, если вы еще плохо стоите на колесах.
Чтобы не допускать ошибок в катании, желательно кататься под руководством инструктора. Но если такой возможности нет, вам на помощь придут видео инструкции, в которых подробно рассказывается о постановке ног, базовых элементах. В блоге магазина Roller Shop вы найдете много полезных статей и видео роликов, которые помогут в освоении этого интересного вида спорта.
Качественные ролики
Важнейшим фактором в освоении роллер спорта является подбор качественной экипировки – коньков и защиты. Первые ролики необязательно должны быть дорогими, но нужно, чтобы они хорошо фиксировали ногу, оснащались прочными и долговечными колесами. Если вы рассчитываете на бюджетную продукцию, обращайте внимание на коньки Flying Eagle. Коньки этого бренда представлены большим выбором, причем достаточно много именно в бюджетной категории.
Когда вы освоите базовые движения, можете переходить к изучению более сложных стилей: фрискейт, агрессив. Для таких направлений нужно подбирать соответствующую экипировку: коньки с более жестким ботинком и рамой повышенной прочности. Также для маневренности вы можете выбрать модель с рокерингом – когда колеса посредине немного большего диаметра.
