Еда – одно из главных удовольствий для человека. Но порой неправильно подобранный рацион может стать причиной серьезных проблем со здоровьем. У каждого человека пищеварительная система может иметь некоторые свои особенности. Это влияет на усвояемость той или иной пищи. Иногда, некоторые продукты раздражают желудок и кишечник. Это может спровоцировать приступ диареи.
По результатам исследований можно сказать, что практически у каждого десятого человека фиксируются регулярные расстройства пищеварительной системы. Если такие приступы происходят довольно часто, то это уже вызывает серьезные неудобства. Поэтому человеку, страдающему этим недугом нужно задуматься о специальной диете.
Узнать подробнее о питании при диарее и способы борьбы с заболеванием можно на http://imodium.ua/ru/content/food. На портале вы найдете основные советы по профилактике диареи, подборе продуктов и т.д.
Вообще, при частом проявлении диареи лучше всего обратиться за консультацией к врачу. Однако некоторые профилактические меры вы можете принять и самостоятельно. Так, заведите себе дневник питания. Это поможет вам тщательнее контролировать, что именно вы употребляйте в течение дня. Благодаря дневнику вам удастся быстрее выявить проблемные продукты.
Также вы можете сесть на диету. Это специальный щадящий режим. Во время него нужно употреблять много жидкости, так как это будет способствовать оздоровлению организма. Лучше всего пить сладкий чай, компоты или морсы, соки. Допустимы также овощные отвары и легкие супы. Молочные продукты тоже благоприятно влияют на состояние пищеварительной системы.
А вот тяжелые калорийные продукты, острые приправы, кофе и алкоголь лучше в этот период не употреблять. Они могут раздражать организм. Индивидуальную диету надо разрабатывать вместе с лечащим врачом.
Надо сказать, что на приступ диареи может повлиять не только, что вы едите, но и как. Поэтому важно выработать правильные привычки питания. Это поможет вам избежать множества проблем.
Какие же основные правила правильного питания? Ешьте медленно и тщательно прожевывайте пищу. Не заглатывайте вместе с едой воздух – он мешает пищеварению.
Еще один важный момент – старайтесь не есть перед сном. Это мешает правильной переработке пищи. Поздние перекусы сказываются не только на вашем весе, но и на здоровье пищеварительной системы.
Питайтесь правильно и будьте здоровы!
