При длительном ношении каблука можно заметить сильные боли в ногах в сгибе. Это возникает особенно при плоскостопии, когда длительное время не носят стандартный каблук. В результате чего после 12 недельного ношения каблука на ногу невозможно наступить. Это свидетельствует о том, что связки или суставы очень сильно воспалились. Необходимо сразу принять любые меры, чтобы прекратить боль. Иначе такое растяжение будет впоследствии мучить до конца жизни. Что может обернуться не лучшими последствиями. Такое растяжение можно получить где угодно и когда угодно. Чтобы такого не случилось нужно приучить себя к ношению правильной обуви. Обувь для постоянной носки должна быть на каблуке 4 см. Такой каблук называется стандартным. Ноги в такой обуви впоследствии не будут страдать плоскостопием. Если уж ноги начали болеть тогда здесь поможет ортопедическая обувь. Это лечебная и профилактическая обувь способствует обезболиванию ног. В такой обуви ноги будут просто отдыхать. Ну а если не хватает денег на такую обувь, то можно посоветовать купить ортопедические стельки. Тоже является хорошим вариантом от плоскостопия, ноги также перестают болеть. И обувь и стельки вы сможете приобрести на http://ortocomfort.com.ua.
Лечить также можно путем применения всякого рода мазей. Эти крема должны быть согревающими. После нанесения мази на ноги боль утихает мгновенно. Возникает процесс заживления воспаленных сосудов. Применять мазь рекомендуется утром и вечером перед сном. Использование такой мази можно месяц или до тех пор, пока не пройдет воспаление и не заживут все порванные связки. А вот чтобы предотвратить плоскостопие нужно всегда делать упражнения для ступней ног. Постепенно ступни размягчаются и плоскостопие исчезает. Такие упражнения рекомендуется делать 2-3 раза в день. Так что если не хотите, чтобы ваши ноги поддавались растяжением связок, то тренируйте свои ступни изо дня в день.
Также помогут горячие ножные ванны. А чтобы вам, было, не скучно разбавьте туда немного пены. Можно добавить морскую соль для расслабления или сухую траву, например, ромашку. Ромашка обладает противовоспалительными свойствами.
А чтобы избежать таких последствий с ногами советуем правильно подобрать обувь и следить за тем, чтобы не образовалось плоскостопие. Купите необходимую ортопедическую обувь и стельки и привыкайте к жизни с нового листа. Такой подход заметно даст результата.
