В современном мире жизни присущ активный темп. Люди часто не замечают, как становятся некими роботами или даже гибридами. Как древнегреческий кентавр – мифологическое существо, имеющее голову и туловище человека, а тело лошади. Так и сейчас люди имеют тело человека, а вместо головы системник с монитором. IT-технологии настолько поглотили нас, что мы не замечаем свою зависимость от них. Чем это может обернуться для нас? В первую очередь, проблемами со зрением. От постоянного контакта с мониторами, наши глаза слезятся и краснеют – это так называемый синдром усталых глаз – астенопия.
Симптоматика весьма индивидуальна и проявляется в:
• Снижении остроты зрения.
• Расплывчатости предметов.
• Жгучих и режущих ощущениях в глазах.
• Гиперчувствительности к свету.
• Головных болях.
• Ощущении появления тумана (некой пленки) перед глазами.
После небольшого отдыха, все симптомы астенопии исчезают. Чтобы ускорить процесс применяют глазные капли. Например, «Визин». Подробнее об этом средстве можно узнать на http://visine.ua/. Здесь вы найдете много полезной информации, а также сможете подобрать подходящие вашему случаю капли.
Также для лечения усталости глаз необходимо правильно подобрать коррекцию аметропий при помощи очков или контактных линз. Также при этом синдроме люди корректируют питание (витаминизируют его). Особенно важны для хорошего зрения витамины А, В, С и Р.
Усталость глаз бывает мышечная, аккомодационная, смешанная, симптоматическая и нервная.
Мышечная астенопия возникает как результат неправильной коррекции близорукости, а также при заболеваниях мышцы глаз, отвечающей за его движение.
Для профилактики астенопии нужно соблюдать здоровый режим рабочего дня и отдыха. При работе напрямую зависящей от зрительного напряжения, необходимо делать небольшие перерывы (гимнастика для глаз). О том, как правильно делать зарядку для зрения можно прочитать на visine.ua.
Важно соблюдать гигиену чтения и работы за компьютером. Так, многие забывают, что на монитор нельзя смотреть непрерывно слишком продолжительное время. Старайтесь чаще отводить глаза, моргать. Не читайте со смартфона – пусть в них и установлены удобные «читалки», устройства плохо приспособлены к этому. В результате вы можете получить не только усталость глаз, но и ухудшение зрения.
Периодически надо пропивать витаминные комплексы (особенно весной и осенью). Так же можно, принимать биологически активные добавки, содержащие витамину.
