Массаж и обертывания для похудения: эффективно или эффектно?

Ох эти лишние килограммы, которые лишают фигуры красоты! Как легко они появляются и как сложно с ними бороться. А действительно – как в современном ритме жизни, плотному графику занятости, быстрому питанию и другим заботам находить время для всего, в том числе и ухода за собой? Сегодня мы вам расскажет не только об эффективном методе для похудения в виде обертываний и массажа, но распишем все преимущества с недостатками о подобных процедурах. Здесь много всего интересного, поэтому проходите дальше.

Эм… Перед тем, как начать разбор полетов разных видов обертываний и массажей, стоит вам сказать, что для получения результатов от них вам параллельно нужно комплексно решать проблему на теле. То есть, не забываем о фитнесе, диетическом сбалансированном питании и упражнениях (идеальными станут занятия в тренажерном зале). Тогда результат не только не заставит вас ждать, но и будет просто потрясающим.

Массажи – как совместить полезное с приятным

Массажи сами по себе никогда не должны быть болезненными – это первая аксиома тематической процедуры. Они должны проводиться с умеренной силой – если вы засыпаете во время такой процедуры или испытываете боль, то в обоих случаях массаж проводится неправильно.

Самое приятное в массаже – это то, что вам не придется прикладывать собственных усилий для их проведения. Если вы, конечно, не отчаянный само массажист. Кстати, по этому поводу можно выделить один момент – самостоятельно вы просто не сможете правильно провести домашний антицеллюлитный массаж, особенно в проблемных зонах, потому что для этого нужно расслабленное тело, точная техника и свободный доступ до самых проблемных зон. Лучше посетить косметологический салон, где вам предложат целый список подобных процедур.

Антицеллюлитный

Самый распространённый вид массажа, так как даже стройные девушки без лишних сантиметров тела страдают от подобной проблемы. В косметологических учреждениях профессиональный антицеллюлитный массаж проводится несколькими вариантами программ, которые нужно рассмотреть подробней.

Ручной (мануальный) вид массажа от целлюлита

Такой вид борьбы с апельсиновой коркой поводится массажными движениями с помощью поглаживания, растирания, надавливания, похлопываний и щипков кожи с помощью рук. Для этого обязательно дополнительно используются крема, лосьоны, масла или другие средства, чтобы руки скользили по телу. Лучше, если это будут специальные массажные антицеллюлитные варианты, которые усилят эффект от процедуры. Это один из тех интенсивных видов лечения целлюлита, которое не только избавляет от неэстетичной апельсиновой корки, но и дарит гладкую кожу с хорошим настроением и расслаблением.

Плюсы

• Не нужно самостоятельно изнурять себя, чтобы избавиться от целлюлита
• Могут возникать синяки от сильного пощипывания кожи
• Высокая эффективность процедуры при условии её проведения массажистом
• Можно использовать даже при лёгкой форме варикоза

Минусы

• Стоимость в салонах
• Контролируемая сила воздействия на ткани организма
• Частое проведение ручного антицеллюлитного массажа даёт большую нагрузку на кровеносную и сердечную систему
• Для максимального результата нужно пройти весь курс процедуры (минимум 10 посещений)

Вакуумный

Такой вид косметической борьбы с целлюлитом проводится специальными приспособлениями в виде латексных или стеклянных баночек, или вакуумных массажеров. Его можно и самостоятельно делать дома, но дотянуться своими руками до проблемных зон будет затруднительно. Да и самостоятельное проведение такой лечебной антицеллюлитной методики будет утомительным, потому что проделывать её нужно не менее 20 минут. Сначала кожа обрабатывается средством на масляной основе, затем к этому участку прикладывается выбранный прибор, в нём создаётся вакуум и начинается процедура массажа.

Суть вакуумного массажа заключается в разогревании кожи путем усиления кровообращения. Таким образом кровь начинает усиленно циркулировать, попадать в ткань, где находится целлюлит и постепенно его растворять. Здесь важно выполнять правильную технику – соблюдать направление движений. По завершению сеанса вакуумного массажа вы будете ощущать тепло в обработанной области фигуры. Благодаря такому сильному разогреву кожи вакуумный баночный массаж завоевывает свою особенность.

Плюсы

• Интенсивно эффективная процедура, которая избавляет от целлюлита за полный курс терапии
• Можно проделывать в удобное время
• Увидеть положительный результат можно уже по проведению нескольких процедур

Минусы

• В спа салоне за проведение вакуумного массажа нужно отдать круглую сумму
• Делать такую процедуру нужно по особой технологии
• При самостоятельном выполнении вакуумного массажа могут появляться синяки и гематомы от сильного воздействия баночки
• Процедура иногда бывает болезненной или дискомфортной

Сухое растирание

Этот классический способ устранения целлюлита очень похож на первый вариант массажа (ручной). Но в этом случае никакие дополнительные субстанции в виде мазей, гелей или масел не используются. Здесь нужно махровое полотенце, массажная рукавица и щетка средней жесткости из натуральной щетины. В утреннее время на сухой чистой коже сначала проводятся растирания щеткой с умеренным интенсивным нажимом. Здесь важна техника выполнения массажа – он должен начинаться с низа тела, затем плавно переходить к животу, убавляя силу нажима. После можно массировать руки и плечи. Всё это происходит благодаря круговым движениям, которые выполняются против часовой стрелки.

Такой массаж дарит вам гладкую кожу, бодрое самочувствие, удаление шлаков и токсинов из организма. Результат в виде изменений состояния кожи и хорошего самочувствия заметен уже после первого сеанса. Но помните, что такой массаж для коррекции фигуры лучше не проводить при запущенной стадии целлюлита.

Плюсы

• Отшелушивает мертвые клетки эпидермиса
• Выводит токсины
• Делает кожу гладкой
• Расслабляет тело и тонизирует кожу
• Помогает победить целлюлит

Минусы

• Нужны усилия и довольно много времени для проведения всей процедуры
• Нельзя проводить, если на теле есть повреждения или кожные заболевания

Лимфодренажный

Этот вид массажа может быть, как аппаратным, так и ручным. В процессе его проведения воздействием рук или специальной техники оказывается влияние на лимфосистему, которая питает клетки в нашем организме и одновременно очищает его от всяких гадостей в виде токсинов и шлаков. Если в лимфе происходит застой жидкости (а это провоцируется самыми разными моментами), то человек начинает себя хуже чувствовать, набирать вес и даже чаще болеть.

Для лимфодренажного массажа важно выбрать хорошего опытного специалиста и/или такой же аппарат. Эта процедура помимо антицеллюлитного эффекта предлагает вам устранение отёков, ослабление симптомов при варикозном расширении вен, корректирование фигуры и просто бодрящий эффект. Самостоятельно выполнить технику лимфодренажного массажа практически невозможно, так как для этого необходимы определенные знания с навыками. И ещё это сложно потому, что такая процедура бывает поверхностной, глубокой и внутренней.

Плюсы

• Улучшает кровообращение и тем самым устраняет целлюлит
• Убирает отёки по телу
• Выводит из тканей тела лишнюю жидкость, что упрощает работу организма
• Существенно налаживается работа внутренних органов

Минусы

• Для полного эффекта нужно выдержать полный курс (минимум 10 процедур)
• Запрещено проводить при наличии ряда заболеваний, поэтому требуется врачебная консультация

 

Шоколадный

Этот массаж вряд ли кому-то не понравится, потому что шоколадное удовольствие получит не только ваше тело, но и душа, так как избавление от стресса в этом случае будет гарантированным. Такой шоколадный массаж обычно проводится в салонах, где используется специальное средство на основе шоколада и плюс ко всему оно наносится на всё тело, а самому это сделать сложно. После обработки тела шоколадом его нужно укутать тёплой тканью, чтобы кожа смогла расслабиться, поры открыться, а вы получить невероятное удовольствие. Такую манипуляцию нередко относят к эротическому массажу, потому что она невероятно расслабляющая и повышает либидо.

Лечебные и полезные свойства такого массажа заключаются в выведении из организма болезней и приведении нервной системы в нормальное состояние. Здесь кроется дуэт из психо- и ароматерапии, который ускоряют обмен веществ и стимулирует его. А такой комплекс однозначно положительно влияет на организм женщин и мужчин, что в свою очередь оборачивается похудением, избавлением от целлюлита и хорошим самочувствием.

Плюсы

• Оказывает антицеллюлитный эффект
• Устраняет эффект старения
• Помогает похудеть
• Снимает стресс и дарит «вкусное» хорошее настроение
• Повышает тонус и эластичность кожи

Минусы

• Нельзя проводить в «эти» женские дни
• Также не стоит использовать во время интересного положения
• Высокая стоимость

Медовый

Этот вид массажа делается так же, как и шоколадный – массажистка своими опытными руками наносит на спину медовую смесь, возможно эфирные масла и другие сопутствующие средства и на протяжении часа проводит всю расслабляюще-омолаживающую процедуру. В это время человек имеет возможность найти время для полного релакса. Кстати, такой массаж можно делать и на лице.

В такой медовой процедуре кроются исключительно одни плюсы: повышается тонус и эластичность кожи, уходит подкожный жир, отёки, плохое самочувствие и такое же настроение. Противопоказаний здесь практически нет, но нужно помнить, что медовый массаж частично носит лечебный характер, поэтому проконсультироваться у доктора желательно.

Гидромассаж

Это ускоренный вариант для похудения, который дополнительно избавляет тело от лишней жидкости и корректирует силуэт фигуры. Такая процедура в домашней среде не проводится, потому что для неё нужна специальная ванна с форсунками, из которых выступают пузырьки с большой интенсивностью. А такие приспособления есть в салонах, клиниках, ну, или в санаториях. Воздушно-водные потоки направляются на тело человека, расслабляют его, воздействуют на целлюлит и жировые отложения, очищают кожу и придают ей тонус. Необязательно, чтобы гидромассаж проводился на всю область тела – можно выбрать некоторые области и обрабатывать только их.

Гидромассаж отлично подходит для борьбы с лишними сантиметрами на фигуре и апельсиновой коркой. Помимо этого, он расщепляет жиры, улучшает оттенок кожи (делает его более здоровым), активизирует защиту организма. Из недостатков можно выделить только противопоказания в виде наличия определенных заболеваний. Врачебная консультация перед гидромассажем желательна.

Обертывания

Уже давно известна и популярна такая процедура против целлюлита, как обертывание. Благодаря ней под плёнкой создаётся парниковый эффект, который схож с банным. В такой горячей среде «тает» не только целлюлит – ваша кожа расслабляется, поры открываются, из организма интенсивно выступают всякие бяки в виде токсинов и шлаков. А после процедуры вы получаете мягкую, бархатную, гладкую кожу вместе с хорошим настроением и самочувствием. Для обертываний нужны несколько вещей – это пищевая плёнка и выбранные средства для процедуры. Любой вид тематической манипуляции проводится одинаково – сначала очистите кожу скрабом или другим привычным средством, вытрите её, нанесите нужные косметические продукты, оберните участок плёнкой, закутайте тёплой одеждой или тканью и выжидайте 20-50 минут. После остаётся только смыть с тела все остатки косметических средств, вытереть кожу и нанести питательный крем.

Обертываний придумано множество видов, которые вы в состоянии дома провести бесплатно – то есть, не платить за услугу в спа салоне. И для этого мы вам приведем самые эффективные антицеллюлитные варианты, которые вполне реально выполняются дома. Суть и принцип их проведения описана выше, а вам остаётся только использовать нижеприведенные варианты. И для этого помощь косметолога вовсе не нужна.

Шоколадное

Для этой ароматической процедуры нужен чёрный шоколад (1 плитка), который нужно растопить на пару. Всё, шоколадное обертывание готово (точнее - его основной компонент). Используйте его по стандартному принципу для обертывания. Если есть аллергия на шоколадные изделия, воздержитесь от подобной процедуры.

В шоколаде таятся витамины, которые придают организму бодрости. Также укрепляются сосуды, отчего нормализуется давление. Также этот вкусный компонент является своеобразным афродизиаком – после процедуры повышается либидо. Ну, и не забываем о не менее важном эффекте – похудении, избавлении от целлюлита и поднятии настроения.

Медовое

Уже из названия понятно, что здесь понадобится мёд. Чтобы процедура была максимально антицеллюлитно-эффективной, добавьте в мёд горчицу. Так вы добьётесь усиленного парного эффекта.

Мёд укрепляет иммунитете, избавляет организм от всяких скопленных гадостей, очищает поры кожи, делает её мягче, бархатнее и шелковистее. Горчица улучшает кровообращение, отчего целлюлит начинает «нервничать». Здесь нужно быть аккуратным, чтобы не переборщить с горчицей и не спровоцировать ожог.

Кофейное

Такое обертывание помимо антицеллюлитного эффекта придаст бодрящий результата. Оказывается, для него необязательно такой напиток употреблять по утрам – достаточно утром провести кофейную процедуру, чтобы организм проснулся. После примите холодный душ, чтобы привести в тонус кожу по всему телу.

Для кофейного обертывания нужны молотые зерна или гуща, которая осталась после тематического напитка – она тоже хорошо подойдёт. Дополнительно используйте какое-то средство в виде антицеллюлитного крема, масла или же другой субстанции. Вот увидите, какой становится коже благодаря молотому кофе – гладкой, мягкой, нежной… Обязательно на себе испробуйте каждый вариант обертывания, чтобы получить отдых и красивую кожу. Но проделывать обертывания нужно не каждый день – нескольких раз в неделю будет достаточно, чтобы ваше боди стало более рельефным.

Есть ещё вариант водорослевого, глиняного, перцового и масляного обертывания. Плюсы и минусы для каждого вида нет смысла приводить. Их можно охарактеризовать в общем, потому что они между собой невероятно схожи.

Плюсы

• Эффективность процедуры
• Бюджетная стоимость процедур для домашнего проведения
• Можно применять для всего тела
• Существенно улучшается состояние кожи и заметен антицеллюлитный результат

Минусы

• Много «грязи» после процедуры, которую нужно смывать как с тела, так и по всей ванной
• С каждой последующей процедурой тело покидает всё меньшее количество лишней влаги
• За неделю несколько килограммов могут уйти, но при условии комплексного подхода
• При наличии варикоза, высокого давления, женских заболеваний и гипертонии проводить обертывания нельзя

Любую вышеописанную услугу можно найти практически в каждом спа салоне или с помощью объявления. Каждый человек, который желает прочувствовать на себе всю прелесть ухода за собой без собственных временных затрат может обратиться в частный косметологический салон.

Для похудения на этот момент придумано, изобретено и проверено уйму различных вариантов популярных процедур. Все они способствуют заметному уменьшению объёма фигуры, но только при условии комплексного подхода. Поэтому не забывайте об основной аксиоме – соблюдайте правильное питание, занимайтесь спортом, выполняйте хотя бы небольшие физические нагрузки, делайте массаж для тонуса мышц, поддерживайте организм витаминами и просто относитесь к себе с бережностью. И тогда ваше тело обязательно будет вам благодарно своим прекрасным внешним видом.