Существует неимоверное количество методик похудения. Перечислять их нет смысла, а тем более классифицировать, поскольку при кажущемся различии – это варианты одного и того же способа.
Пожалуй, единственным условием, по которому можно делить методики похудения – это существенное снижение массы тела без нанесения вреда здоровью и похудение с необходимостью последующей реабилитации функций организма.
Обещанное быстрое похудение за 5-7 дней на 3-8 килограммов, не является похудением в собственном смысле этого слова. Организм – сложная система взаимосвязей, за слаженность работы которых отвечают многие факторы.
Вопрос: как организм, который на протяжении года, неважно в каких целях, накапливал жировую ткань, может перестроиться в одночасье и отдать накопленное за несколько дней? Понятно, что в организме происходят в этот момент совсем другие процессы.
Как худеть, не нанося организму вреда
Для безвредного сброса массы тела лучше всего ориентироваться на не стрессовые способы похудения. Лучше всего худеть по плану с результатом минус 2-3 килограмма в месяц.
Максимально смягчить удар по организму поможет один из продуктов, более всего подходящий для эффективного его осуществления – это семена чиа. Они давно уже признаны и диетологами и теми, кто их использовал, как эффективное и щадящее по отношению к организму средство для похудения.
Продаются семена чиа в основном в интернет магазинах и имеют достаточно большой диапазон цен. Купить по хорошей цене, чиа можно в магазине экотоваров "Гринхил". Здесь более, чем приемлемая цена и отличное качество.
Что же представляют собой семена Чиа?
Во-первых, чиа натуральный продукт, содержащий до половины необходимой суточной нормы клетчатки и при этом 100 граммов семян в 4 раза менее калорийны, чем «королева диет» гречка. Также в чиа есть весь набор необходимых организму минералов и кислот, которые помогают ускорению метаболизма и способствуют быстрейшему расщеплению жировых клеток.
Во-вторых, семена чиа помогают не только привести массу тела в порядок, а и заодно оказывают профилактическое воздействие на:
- сердечнососудистую систему;
- понижение уровня холестерина;
- очищение организма от продуктов переработки.
Для достижения намеченных результатов достаточно включить в рацион семена чиа и регулярно употреблять их, не отказываясь при этом от привычной пищи. Семена чиа не дадут организму требовать дополнительной порции, и вы разучитесь переедать.
Достаточно, 1 чайной ложки семян, чтобы организм почувствовал сытость. Еще семена чиа хороши тем, что, несмотря на некоторую экзотичность происхождения, готовятся они крайне просто. Достаточно залить их водой, молоком или кефиром и дать постоять хотя бы 30 минут, и они будут готовы к употреблению уже через 20 минут.
Гигроскопичность семян чиа
Насыщение происходит почти мгновенно, поскольку у семян чиа есть одна выразительная черта. Они способны впитать в себя жидкости в двенадцать раз больше собственного веса. Именно, на основе этого свойства и происходит снижение веса, поскольку организм насыщается необходимыми элементами, как минимум, на половину дня, и что еще очень важно – не теряет энергетического тонуса.
Важные выводы
В заключении необходимо еще раз отметить, что супер средства, которые сжигают до 10-20 килограммов в месяц, как правило, являются простым обманом либо рассчитаны на обезвоживание организма.Ваше тело под воздействием очередной такой «супердиеты» отдает то, что легче всего отдать, а именно, воду, тем самым обезвоживая себя, но защищая другие более важные, в данный момент, процессы.
Потеряв несколько литров воды, ваше тело становится легче и талия значительно уменьшается, но на очень короткое время, потому что, испытав подобный стресс, организм с двойной силой начнет себя защищать, что вы и почувствуете через месяц, вернувшись в прежнюю весовую категорию или став на 5 килограммов тяжелее.
