При выборе матраса, идеально отвечающего нашим потребностям, следует помнить о кое-каких правилах. Стоит понимать, что для удобного сна необходимо добавить минимум 20 см выше Вашего роста и данная длина будет нормой. В среднем чтобы спать было комфортно человек нуждается в постели шириной 70 см. Обычный матрас на одно место имеет ширину 90 см, а двух местный 160 см. Необходимо знать, что твердость нужно подобрать с учетом ваших личных пожеланий. Качественные матрасы донсон или матрасы Доктор Хелс обладают уникальными особенностями, которые подарят вам не забываемый отдых.
Твердость матраса, которая является наиболее подходящей, влияет на вес и положение сна. В случае если мягкий матрас, то тело под весом вдавливается в матрас, и мы получаем позицию неудобную для позвоночника, это приводит к ущемлению межпозвонковых суставов и раздражению нервных корешков. Соответственно, каждая смена позиции требует усилий, мышцы не могут расслабиться поэтому натянуты, так как они должны постоянно заботиться о надлежащей поддержке позвоночника. В результате мы просыпаемся с болью в спине, усталостью. Если матрас будет слишком жестким, то сосуды кровеносные будут работать с трудом, это вызывает онемение конечностей из-за частых изменений положения во время сна т.к. мышцы, которые поддерживают позвоночник, вместо того, чтобы отдыхать, расслабляться постоянно работают, чтобы поддерживать позвоночник в правильном положении. А какой же должен быть матрас, подходящий для среднестатистического человека. Если дело касается спящих на спине, то бедра должны погружаться в матрас таким образом, чтобы позвоночник сохранял естественные линии, к примеру, напоминающей букву „S”, а именно изгиб в сторону живота. И самый важный вопрос — это возраст, который сильно влияет на оценку жесткости матраса. Этот вопрос особенно важен для пожилых людей. Пожилые люди предпочитают матрасы немного мягче, чем у молодых людей. Это оправдано, поскольку чаще всего в этом возрасте возникают болезни связанные с системой кровообращения, которую слишком жесткий матрас может повысить.
