В этом году зима поражает перепадами погоды, сильные морозы сменяет слякоть и дождь и наоборот. Чувствовать себя комфортно хочется всегда и при любых условиях, как же согреться быстро и просто? С этими вопросами нам помогли в интернет-магазине "Буни" (http://boony.com.ua/)
Как согреться дома
- Проще всего согреться дома, если потеплее одеться. Лучше отдавать предпочтение вещам из натуральных материалов. Хорошим решением станет термобелье, теплый свитер и шерстяные носки.
- Если дополнительная одежда не спасает, отличным выходом станет включить обогреватель. Правда, такая техника заметно сушит воздух, поэтому для максимального комфорта следует включить не только обогреватель, но и увлажнитель воздуха. Если есть возможность можно использовать коврик с подогревом. Такой девайс не так сильно сушит воздух.
- Надевая дополнительную одежду, ее стоит вначале подогреть посредством фена. Правда, делать это нужно максимально осторожно.
- Побольше двигаться. Согреться дома быстро и просто поможет небольшая разминка или даже уборка. Делая привычные дела под музыку можно еще и поднять себе настроение и настроиться на позитивный лад.
В чем нуждается организм в холода
- В теплом чае. Лучше всего для согрева подойдет имбирный чай или же с корицей. Дополнить их можно долькой лимона и ложкой меда. Для приготовления имбирного чая корень нужно почистить от кожицы и мелко нарезать. Затем залить смесь кипятком и поставить на плиту на 7-10 минут. В готовый напиток можно бросить лимон и мед по вкусу.
- В овсянке. Эта знакомая с детства каша является источником углеводов. В холодное время года наш организм нуждается в большем количестве энергии и дополнительных углеводах, овсянка в этом случае станет идеальным решением.
- Готовить еду лучше всего в духовке, так и блюда получаются вкуснее, и комната греется от печки хорошо.
- Согреться зимой поможет горчичная ванночка для ног. На литр горячей воды нужны 2 столовые ложки горчицы и 5 капель эфирного масла корицы и гвоздики. В полученном ароматном растворе ноги нужно подержать 20 минут.
- Немного замерзли? Самое время полакомиться орехами. Эти продукты содержат полезные жиры, помогающие организму лучше регулировать температуру.
Как согреться на работе
- Зимой лучше всего носить свободные вещи, поскольку тесно облегающие наряды только ухудшают кровообращение.
- Согреться в офисе поможет чашка теплого кофе, чая или же какао. Хорошим согревающим средством станет чашка теплого чая с лимоном. Если есть такая возможность можно заварить шиповник. Теплый напиток не только отлично согревает, но и активизирует защитные функции организма, ведь шиповник — настоящий кладезь витамина С.
- Почаще вставайте и делайте небольшую разминку. Старайтесь подыматься только ступеньками, это поможет не только согреться, но и поддерживать хорошую физическую форму.
- Основательно озябли? Подержите руки под теплой водой и эффект будет ощутим сразу же. Тепло моментально разлетится по телу.
- Обедать лучше всего легким теплым супом, он не только согревает, но и очень полезен.
- Если в офисе очень холодно, можно купить тапочки с подогревом, которые подключаются к USB-порта.
Как быстро согреться на улице
1. Руки и ноги всегда следует держать в тепле. На пальцах рук и ног находится огромное количество нервных окончаний, поэтому человек чувствует, что замерзает, когда холодно рукам и ногам. Купите хорошие теплые варежки и шерстяные носки. Не стоит забывать и о шапке.
2. Старайтесь побольше двигаться.
3. Не нервничайте и не переживайте по мелочам. Учеными доказано, что когда человек переживает негативные сильные эмоции, увеличивается кровообращение в мозг, а все остальные части тела наоборот — мерзнут.
4. Держитесь в компании. Тепло тел отлично согревает, поэтому в холодную пору передвигаться лучше всего с кем-то. Более того, во время объятий выделяется специфический гормон — окситоцин, который понижает давление.
