Допомога собі та найближчим – тема криворізького форуму з психологічної самодопомоги і підтримки військових та їхніх родин

Тривога, стрес, невизначеність майбутнього. На жаль, ці супутники останніх надважких років знайомі мільйонам українців. Серед них - чоловіки та жінки, дорослі та діти, цивільні та, звісно, військові. Наші воїни та їхні родини - окрема категорія людей, які відчули найбільше болю.

Дати громаді інструменти для психологічної допомоги та саморегуляції ментального стану - з такою метою в Кривому Розі організували форум «Психологічна самодопомога, психосоціальні групи підтримки сімей ветеранів та інформаційні інструменти для підтримки ментального здоров'я» від Криворізької Міської організації ПП «Слуга Народу».

Учасниками заходу стали члени сімей військових, волонтери, представники громад Криворізького регіону, депутати місцевих рад. Присутні дізнались про існуючі психологічні практики, які допомагають нормалізувати негативні психологічні стани. Модераторка заходу, психологиня Олена Кареєва поділилася практичними порадами щодо того, як подолати свою тривогу, побороти страхи й нав’язливі думки.

Також учасникам розповіли про державні та місцеві програми з ментальної підтримки. Адже кожен має отримати необхідну підтримку і, головне, знати, де її надають.

«Внутрішня гармонія дуже крихка і легко руйнується складними зовнішніми факторами. Війна – чи не найпотужніша з існуючих загроз, тому очевидно, наскільки болючими і прикрими можуть бути її наслідки для психологічного стану українців. Важливо вміти підбирати ключі до сердець людей, яким складно. Важливо вміти підтримувати один одного», - зазначив народний депутат Володимир Захарченко, який також завітав на захід.

«Наша стійкість в цей страшний час – це й про можливість утримувати внутрішню рівновагу та бути опорою іншим. Як цьому навчитись? Психологічне здоров’я нації залежить від поінформованості та навченості кожного українця, тому подібні заходи мають важливий практичний ефект. Учасники вчаться допомагати собі, знають, як підтримати тих, хто поруч, як спілкуватись з людьми, які травмовані війною. Це крок до формування підтримуючого і обізнаного суспільства», - розповіла депутатка Криворізької міської ради, консультантка міської організації Світлана Лузан.