Светлана Янович - жена военнослужащего, волонтер, которая с первых дней большой войны присоединилась к поддержке наших бойцов. За эти почти два с половиной года регулярного волонтерства и переживаний за мужа, который помогал уничтожать оккупантов на горячих точках фронта, женщина хоть и чувствовала усталость и стресс, но не сдавалась и продолжала действовать ради нашей Победы.
О том, что Светлане придает сил для дальнейшей борьбы и как она поддерживает свое ментальное здоровье, волонтер рассказала нашей корреспондентке.
Светлана хорошо помнит утро 24-го февраля 2022 года:
"Мы проснулись от звука того, что над нами пролетел самолет. Мы все вскочили и Вова говорит: что-то не то. Он сразу начал читать в телефоне новости и говорит: война началась. Потом уже начались взрывы. Я сидела успокаивала ребенка. Вова собрался сразу и поехал в военкомат, а мне сказал бежать в магазин за продуктами.
На следующий день Светлана уже приехала в Штаб Территориальной обороны и начала помогать. На тот момент женщина еще не понимала, как это повлияет на ее жизнь и станет призванием и основным делом на ближайшие годы.
"Я взяла своих подружек, мы хотели помогать делать коктейли Молотова, а у нас спросили, разбираемся ли мы в медицинских препаратах. Поскольку все мы мамы и лечили периодически своих детей дома, то ответили, что разбираемся. Вот нас и поставили на медицину и все время в ТрО мы считались за медицинской ротой, хотя занимались всем.
На начало полномасштабного вторжения Светлана работала продавщицей в магазине, но 24 февраля она позвонила руководству и предупредила, что сейчас считает необходимым помогать армии.
"Ребенок, муж и помощь армии - это было в приоритете. Кажется, тогда у всех так было. Мы тогда все объединились и были большой силой".
Решение Владимира пойти в военкомат сразу с началом полномасштабного вторжения Светлана восприняла спокойно, ведь она знала, что так будет.
"Он постоянно говорил, что полномасштабное вторжение начнется и у него уже был составлен тревожный рюкзак. Он пошел взял каску в гараже, то есть у него все уже было сложено, ну а я была готова к этому. Просто я не понимала, что это будет так надолго. Мы же все думали, что это неделя-две и все закончится, но это уже сколько времени... третий год".
Все время пока муж воюет на фронте, Светлана волонтерит и делает все возможное, чтобы помочь нашим защитникам в уничтожении врага.
"Я просто понимаю, что кто, если не мы? Это уже определенный круг общения у меня. Даже когда я хочу перестать это делать, у меня бывают такие моменты, потому что мы все выгораем, все мы люди, все мы устаем, но я, наверное, живу этим. Ну мне это нравится. Даже если я прекращаю, все равно ребята звонят, спрашивают, просят. И это не дает выпасть из этой колеи. Это уже как какой-то отдельный, наверное, механизм, который работает, работает и здесь останавливаться нет возможности и мы все втянуты во все это. Как только там я говорю, что не хочу, не буду больше этим заниматься, они мне звонят и говорят: что мы без тебя будем делать? То есть, есть ответственность за других людей, за их жизнь".
Начав свой волонтерский путь в медицинской роте ТрО, Светлана впоследствии изучила технические характеристики биноклей, тепловизоров, дронов и начала и их искать для бойцов на фронт.
"Некоторые из этих слов я впервые услышала уже когда начала волонтерить и искать все это. Потребности не заканчиваются, а их становится все больше и больше. Отказать ребятам мы не можем, ведь понимаем, что война еще долго будет продолжаться, поэтому надо помогать".
Владимир и Светлана официально стали мужем и женой в 2022 году, до этого влюбленные уже долгое время жили вместе, но постоянно откладывали свадьбу "до лучших времен".
"Помню, 25-го февраля он мне утром позвонил и говорит: Любимая, давай мы с тобой как закончится война, поженимся? Конечно, я сказала "да". Тогда такие эмоциональные дни были. Тогда командир, который у него был в то время, сказал: а чего вы будете ждать, сделаем не так, как у всех и сейчас распишем вас. Мы тогда хотели сделать это на блок-посту, но сделали в ЗАГСе. Это было классно, романтично. Думаю, такой свадьбы, как у меня, ни у кого не было. Мы расписались, а потом мой муж со своими побратимами поехал на блок-пост, а мы уже позже к ним приехали, было очень атмосферно. Но праздновать времени не было, ведь российские войска были в 40 километрах от города и мой муж не мог покинуть свой пост".
С первых дней большой войны Светлана постоянно переживает за своего любимого и этот вопрос для нее очень болезненный.
"Я, как и каждая жена военного, постоянно жду. Я постоянно проверяю мессенджеры, я ему запретила закрывать информацию, когда он в последний раз был в сети. Смотрю, если он давно был в сети, то ищу, когда его собратья были на связи. Если кто-то из них был недавно в сети, то я понимаю, что все нормально. Таким образом я немножко успокаиваюсь. "
От грустных мыслей жену военного спасает волонтерство.
"Оно на самом деле очень отвлекает от всего того ужаса, который творится вокруг. Я знаю, что это большая поддержка как для моего мужа, так и для других мужчин, других женщин. То есть, это очень тяжелое, но очень важное дело. Так я отвлекаюсь. Я стараюсь себя занять чем-то, загрузить, постоянное общение, постоянные поездки, постоянно что-то ищу, активно веду социальные сети, то есть отвлекаюсь от мыслей о чем-то плохом по поводу своего мужа".
Хоть Светлана и загружает себя волонтерскими делами, но необходимость получить психологическую поддержку возникла с первого дня полномасштабного вторжения.
"Если раньше у нас все стеснялись и думали, если ты ходишь к психологу, то с тобой что-то не так. А сейчас, я так думаю, каждому человеку в нашей стране, кто причастен к армии, к волонтерству, нужна психологическая поддержка".
Увидев сообщение о групповых занятиях с психологом для жен военнослужащих, Светлана не медлила и сразу же записалась.
"В Объединении ответственных граждан я познакомилась с Евгенией Журавель - очень крутым психологом. У нас были групповые обучения 8 недель - мы с девушками собирались, такими же женами военнослужащих, как и я. Мы проходили различные практики - и рисование, и покраска. Это было так классно, мы ждали прям каждый день, каждую неделю, ждали этот день, когда мы там встречаемся и проводим время вместе. Ну и Женя нам очень много практик рассказала как себя отвлекать, как пройти этот трудный путь. Она научила нас многим вещам, которые мы должны делать - как себя вести с мужчинами, как их слушать и прочее".
О групповых занятиях жен военных с психологом Светлана узнала через соцсети, но уже на самих занятиях познакомилась и подружилась с другими женщинами.
Светлана отметила, что сейчас многие вещи забывает, но Евгения на занятиях объяснила, почему так происходит.
"Это наша психика играет с нами такую роль и мы вычеркиваем негатив, то есть наш мозг не запоминает плохие новости, а плохие новости почти каждый день. Это, видимо, какое-то такое свойство мозга, которое помогает нам дальше держаться".
Во время занятий с психологом жены воинов рисовали, делали какие-то вещи своими руками.
"У каждой из нас были свои камни и мы на этих камнях рисовали свои эмоции. Каждую неделю мы носили его с собой, это был наш груз и вот дома, когда плохое настроение, мы его закрашивали. Я, например, когда было плохое, зарисовывала черным цветом, а когда было хорошее настроение, то рисовала сердечки. В конце мы эти камни отпустили вместе со своими негативными эмоциями в реку. Очень интересно все это было делать".
В дальнейшем Светлана использовала практики, о которых узнала от Евгении Журавель, во время общения со знакомым военным.
"Он после трех ранений, большого количества контузий, вернулся домой и попросил у меня психологической поддержки. Я собрала дома старую посуду и мы пошли с ним "сбрасывать негатив", разбивая эту посуду. Такая практика мне пригодилась и ему немножко стало легче, но надо, чтобы у нас в стране эта поддержка ветеранов развивалась, потому что это сейчас будет очень-очень необходимо".
Таким образом, получив определенные знания во время групповых занятий с психологом, Светлана уже могла не только себе помочь, когда было накопление негативных эмоций, но и воину, который нуждался в то время в поддержке.
Когда сама Светлана нуждается в моральной поддержке, то она знает, что всегда может позвонить другим женам военных, с которыми поддерживает связь. Кроме того, многие жены военных волонтерят, поэтому женщины знают, как поддержать друг друга, дать какой-то совет.
"Мы друг друга постоянно поддерживаем. Не все, конечно, у нас, к сожалению, в городе нет такого объединения, где бы жены военных могли спокойно встречаться, общаться, обсуждать какие-то важные вещи. У нас такого нет, но, я думаю, что в будущем все будет".
Светлана Янович считает, что в каждом украинском городе должен быть центр, где оказывали бы психологическую поддержку всем, кто в ней нуждается.
"Психологическая помощь должна быть доступной каждому, чтобы люди имели возможность обратиться к психологу так же, как к терапевту. Это необходимо для того, чтобы люди справлялись с тем стрессом, который переживают".
Журналистка - Татьяна Якушевская
Редактор - Светлана Романенко