Догляд за волоссям восени
Для початку можна зробити кориснішим твій власний шампунь, яким ти звикла користуватися. Для цього додай до шампуню вітаміни A, B, C, B12, які продаються в ампулах в аптеці.
Вже після першого миття волосся стане дуже блискучим, з божевільним об'ємом.
Не потрібно додавати вітаміни в цілий флакон шампуню, тому що ніякого сенсу не буде.
Зроби це так: у чашку налий шампунь, щоб вистачило на два намилювання і додай вітаміни. Можеш додати все одразу, а можеш і окремо. Перемішай і вимий голову.
Коли намилиш вдруге, залиш шампунь на волоссі хвилин на 5, потім змий.
Після першого ж миття ти помітиш, що об'єм став просто божевільний і волосся набагато менше стане випадати.
Ще, щоб твоє волосся було шовкове, блискуче і легко розчісувалося, розкриш в шампунь таблетку аспірину (краще розчинного). Тебе здивує ефект, повір нам.
Якщо додати в шампунь вітамін Е, волосся перестане випадати і ламатися.
Вітаміни для волосся у продуктах харчування
Вітамін А. Один із найважливіших. Він підтримує твій імунітет. Його нестача може призвести до випадання волосся і втрати їхнього блиску, навіть може з'явитися лупа.
У день необхідно приблизно 1,0 мг вітаміну А, який міститься в печінці, вершковому маслі, яєчному жовтку, вершках та цілісному молоці.
Вітамін В2 надасть твого волосся здоровий і свіжий вигляд. Якщо його не вистачає в організмі, то волосся біля коріння швидко жирніє, а кінчики стають сухими.
Вітамін В2 витрачається найшвидше і тобі потрібно 2 мг на добу, щоб підтримувати здоров'я свого волосся. В2 міститься у молочних продуктах, яйцях, хлібі, м'ясі та особливо у печінці.
Вітамін В3 відповідає за утворення пігментів у волоссі, при його нестачі порушується ріст волосся, і воно починає рано сивіти. Само собою тобі це не потрібне.
У день твоєму організму необхідно 50-100 мг вітаміну B3, який міститься в цілісних зернах, пивних дріжджах, арахісі, рибі, печінці і, особливо багато, у яловичині
Вітамін В6 запобігає появі сверблячки та сухості голови. Крім того, однією з причин появи лупи є недолік вітаміну B6.
В6 міститься в сухих дріжджах, цілісних зернах, курці, свинині, рибі, печінці, нирках, яйцях, овочах, сої, бананах, горіхах, картоплі та капусті.
