"Люди должны натренировать себя преодолевать стресс": в Днепре провели тренинг по преодолению моральной травмы и ПТСР, - ФОТО

С 2014 года Украина ведет войну против россии. Уже почти 2 года продолжается полномасштабное вторжение российской федерации в Украину. Кто-то потерял близких на войне, кто-то пережил обстрелы - все украинцы испытывали стресс. Именно поэтому в Днепре прошел тренинг для полицейских и капелланов о преодолении стресса и посттравматического синдрома.

Об этом сообщает 0564.ua со ссылкой на собственного корреспондента.

"Для того чтобы узнать, что такое стресс, вам достаточно "загуглить", - обратилась к аудитории Международный спикер, основательница и директор Global Warrior- Powered by Love Джилл Таппер. "Информации о стрессе более чем достаточно, но знать - не значит воплощать это в жизнь. На тренинге я покажу действенные методы, которые вам могут казаться незначительными, но они помогут преодолеть стресс".

Джил Таппер уже не впервые приехала в Украину. К нам она приехала из Колорадо. Джил была в Буче, Киеве, Николаеве. Всюду, куда она приезжает, она помогает людям преодолеть стресс.

"Когда война пришла в Украину - это очень повлияло на меня", - говорит нам спикер Джил Таппер. "Поэтому когда я приехала в Украину в мае 2022 года, я начала учить людей преодолению стресса в разных городах Украины. Я заметила, что в вашей стране у людей очень высокий уровень стресса. Люди были разочарованы и опустошены. Именно поэтому, зная, что здесь люди очень нуждаются в практических навыках по выходу из стресса, я приехала в очередной раз в Украину".

Джил Таппер имеет степень магистра по лидерству, степень бакалавра в эрготерапии и работала с компаниями и организациями из списка Fortune 500. Она очень востребованный спикер. Сейчас ее приглашают проводить тренинги в Израиль, ЮАР и другие страны, где происходят различные конфликты, из-за чего у людей повышается уровень стресса.

Кажется, что улыбчивая и энергичная женщина никогда не испытывала стресса, но это не так. Джил смело рассказывала слушателям о собственном опыте, когда она была в глубокой депрессии, чувствовала себя преданной и никому не нужной. Джил рассказала, как стресс влиял на ее организм и как определенные практики помогли ей выйти из депрессии.

"Все американцы когда-то испытывали стресс, нам это знакомо",- говорит Джил Таппер к аудитории. "Поймите меня правильно, я не хочу преуменьшить ваш опыт. В вашей стране идет война, поэтому это только усиливает стресс. Но, если вы не сможете сами себе помочь, то вы не сможете помочь окружающим".

Во время тренинга Джил показала как стресс влияет на наш организм. Участники тренинга узнали о нейронауке спокойствия среди хаоса. Также спикерка предложила несколько действенных методов для перехода из симпатической в парасимпатическую нервную систему.

"Большинство практических советов о выходе из стресса я знал, но после тренинга посмотрел на них под другим углом", - делится с нами старший капеллан общественного формирования "Капелланский патруль" Сергей Титарс, - "Например, казалось обычная чашка чая, но, если сконцентрировать свои мысли, она может помочь преодолеть стресс".

"Сейчас люди в Украине находятся в очень сильном стрессе и тревоге", - говорит нам спикерка Джил Таппер. "Именно поэтому люди должны натренировать себя преодолевать стресс, чтобы перезагрузить свою нервную систему. Когда вы перезагрузите свою нервную систему, вы сможете чувствовать себя спокойными в то время, когда вокруг хаос и беспорядок. По всему миру люди сталкиваются с "эпидемией" стресса, тревоги и паники".

Учитывая специфику работы полицейских, среди участников мероприятия было подавляющее большинство представителей правоохранительных органов.

"Сегодня полицейские бок о бок с другими защитниками дают отпор и сдерживают вооруженную агрессию врага на передовой в составе сводных отрядов", - рассказала нам капитан полиции, представитель Главной инспекции и соблюдения прав человека Наталья Урман. Они продолжают нести службу в подразделениях полиции, находящихся на территориях, где ведутся активные боевые действия.

По мнению Натальи Урман, благодаря этому тренингу полицейские уже сейчас могут улучшить свою работу.

"Полицейские продолжают работать 24/7 несмотря на все риски, которые создает война. Поэтому сами полицейские нуждаются в помощи, которую мы смогли получить от тренеров. Мы узнали какие могут быть физические последствия стресса для нашего организма и научились тем действенным инструментам освобождения от стресса и тревожности путем укрепления нервных путей для успокоения ума и тела, а также развития нашей устойчивости".

Практические навыки для своей работы приобрел начальник сектора взаимодействия с общинами Криворожского районного управления полиции Олег Подтергер.

"По моему мнению, такие семинары очень важны для полиции в связи с реалиями нашего времени, поскольку в стране идет война. Военные, которые будут возвращаться из зоны боевых действий, получили моральную травму. Методы выхода из стресса, которые были показаны во время тренинга, помогут нам в работе с военными, которые имеют стресс", - рассказал нам Олег Подтергер.

Такого же мнения придерживается внештатный военный капеллан Леон Калантай.

"Благодаря семинару и приобретенным навыкам мы сможем рассказывать и помогать военным выйти из посттравматического синдрома или полученной моральной травмы", - рассказал нам Леон.

"Этот семинар помог понять нам свою психологию и предоставил действенные методы по выходу из стрессовых ситуаций, чтобы они не переросли в посттравматический синдром", - считает капеллан криворожского региона ГФ "Капелланский патруль" Юрий Федоров. "Данную информацию и опыт, которые мы получили, будем применять для помощи людям, которые будут нуждаться в советах и захотят получить инструменты для улучшения своего эмоционального и психологического состояния".

Осуществлено при поддержке Ассоциации "Независимые региональные издатели Украины" в рамках реализации проекта Хаб поддержки региональных медиа. Взгляды авторов не обязательно совпадают с официальной позицией партнеров.