Не пити, не палити, обмежити перебування на вулиці - жителям Дніпропетровщини порадили, як пережити спеку

У ці спекотні дні жителів Дніпропетровщини закликають обмежити перебування на вулиці, користуватися сонцезахисним кремом з високим ступенем захисту та пити воду.

ДУ "Дніпропетровський обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ"  опублікував рекомендації, які допоможуть знизити ризики для здоров'я під час літньої спеки.

Задля уникнення загрози здоров'ю радять дотримуватися правил:

- обмежити перебування на вулиці, особливо з 11 до 17 години;

- носити головні убори та сонцезахисні окуляри;

- одягати світлий одяг з натуральних тканин;

- користуватися сонцезахисним кремом з високим ступенем захисту;

- пити більше - 1,5-3 літри, негазовану і несолодку воду;

- вживати їжу, що легко засвоюється - овочі та фрукти;

- уникати перебування під прямими сонячними променями;

- приймати прохолодний душ декілька разів на день.

Ще в такі дні варто робити у приміщенні вологе прибирання та відмовитись від алкоголю та паління.

Також в установі, з посиланням на рятувальників, закликали громадян дотримуватися правил пожежної безпеки, оскільки із зростанням температури повітря збільшується ймовірність виникнення пожеж.

Стежте за новинами в Telegram. 

Підписуйтесь на нашу сторінку в Facebook. 

Читайте нас на Google News.