Не пить, не курить, ограничить пребывание на улице - жителям Днепропетровщины посоветовали, как пережить жару

В эти жаркие дни жителей Днепропетровской области призывают ограничить пребывание на улице, пользоваться солнцезащитным кремом с высокой степенью защиты и пить воду.

ГУ "Днепропетровский областной центр контроля и профилактики болезней Минздрава" опубликовал рекомендации, которые помогут снизить риски для здоровья во время летнего зноя.

Во избежание угрозы здоровью советуют соблюдать правила:

- ограничить пребывание на улице, особенно с 11 до 17 часов;

- носить головные уборы и солнцезащитные очки;

- одевать светлую одежду из натуральных тканей;

- пользоваться солнцезащитным кремом с высокой степенью защиты;

- пить больше – 1,5-3 литра, негазированную и несладкую воду;

- употреблять легко усваиваемую пищу - овощи и фрукты;

- избегать нахождения под прямыми солнечными лучами;

- принимать прохладный душ несколько раз в день.

Еще в такие дни следует делать в помещении влажную уборку и отказаться от алкоголя и курения.

Также в учреждении, ссылаясь на спасателей, призвали граждан соблюдать правила пожарной безопасности, поскольку с ростом температуры воздуха увеличивается вероятность возникновения пожаров.

Следите за новостями в Telegram .

Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook .

Читайте нас на Google News.