Витамин Д: незаменимый нутриент для здоровья взрослых и детей

Существует значительное количество нутриентов, которые необходимы нашему организму для поддержания здоровья и отличного самочувствия. И среди них особенно выделяется витамин D.

А все потому, что многие люди испытывают дефицит данного вещества и даже не задумываются об этом. Между тем, такая нехватка может приводить к самым разным нарушениям здоровья, начиная от плохого настроения и отсутствия бодрости и заканчивая разными дерматологическими заболеваниями и заметным снижением иммунной защиты организма.

Адекватное употребление витамина Д играет крайне важную роль для работы разных органов и систем. Прием такого вещества помогает снизить риск возникновения:

• Остеопороза и проблем с зубами. Витамин Д невероятно важен для усвоения и распределения кальция. Если вы получаете его в недостаточном объеме, кальций из пищи просто не будет проникать в кровь, и для поддержания адекватной концентрации такого вещества организм будет активно вымывать его из костной и зубной ткани. Это увеличит риск развития остеопороза (снижения костной массы и появления переломов), а также разных проблем с зубами.

• Онкологии. Ученые давно доказали, что адекватное употребление витамина D крайне необходимо для снижения риска развития злокачественных опухолей. Он позволяет избежать рака толстой кишки, молочной железы, желудка и яичников. Конечно, такие болезни являются мультифакторными, но люди, которые проживают в северных широтах и, с большей долей вероятности, имеют дефицит витамина D, болеют ними чаще.

• Диабета первого типа. У людей с такой болезнью часто обнаруживается недостаток витамина Д, а ученые доказали, что дети, которые получали добавки с таким веществом в течение первого года жизни, рискуют заболеть такой формой диабета на 88% меньше. Также подтвердилось, что дефицит такого вещества у беременных увеличивает риск диабета у ребенка.

• Нейродегенеративных болезней. Работа мозга во многом зависит от адекватного употребления витамина Д, и такое полезное вещество может оказаться незаменимым помощником для сохранения здравости рассудка и мышления в пожилом возрасте. Ученые доказали, что этот нутриент снижает риск развития болезни Альцгеймера и Паркинсона, а при возникновении таких болезней он помогает приостановить прогрессирование нарушений и улучшить общее состояние пациентов.

Адекватное употребление витамина Д невероятно важно и для детей, и для взрослых, и для беременных, и для пожилых. Узнать больше о влиянии такого вещества на здоровье можно на сайте компании Биовит в статье: Полный гид по витамину Д: о чем говорят последние исследования?

Как мы сказали выше, огромное количество людей испытывают дефицит витамина Д. И объяснить такую распространенность проблемы довольно просто. Этот нутриент содержится в ограниченном количестве продуктов, и получить его только из повседневного питания практически нереально.

Также он может вырабатываться в коже под воздействием солнечного света, но для этого также нужно соблюдать ряд условий: находиться под зенитным солнцем и не использовать солнцезащитные средства (при этом с наступлением осени угол падения солнечных лучей на землю меняется, в результате чего синтез природного витамина Д снижается).

Поэтому ученые уверены, что большинству людей нужно принимать добавки.Купить Витамин Д в добавкахможна на сайте компании Биовит.Принимать его нужно минимум 9 месяцев в году.   А офисным работникам и тем, кто прячется от прямого солнца — и все 12 месяцев.

Добавки отлично удовлетворяют потребности организма в этом жизненно-важном нутриенте, они, как правило, отлично переносятся и, при разумном употреблении, не вызывают гипервитаминоза.